Randonnée pédestre

RANDONNÉE PÉDESTRE

Une activité outdoor pour allier bien-être, dépaysement et convivialité

Qu’est-ce que c’est ?

Proposée par la Fédération Française de Sport Vitalité (anciennement FFEPGV), la Randonnée pédestre est une activité en pleine nature. Elle se pratique de différentes manières : sous forme de balades ou de randonnées sur des sentiers balisés ou hors sentiers, avec des distances et des dénivelés plus ou moins importants en fonction du niveau du groupe.

Quels sont les bienfaits ?

La Randonnée pédestre est avant tout une activité d’endurance. C’est le moyen le plus simple et le plus accessible d’entretenir les capacités cardio-respiratoires. Elle va également permettre de maintenir la musculature des jambes et de lutter contre la dégénérescence osseuse et la perte d’équilibre. Elle procure rapidement un sentiment de détente. C’est enfin une activité qui se pratique en groupe et qui crée du lien social.

Comment pratique-t-on cette activité à la FF Sport Vitalité ?

La Randonnée pédestre est proposée de manière régulière ou occasionnelle dans nos clubs affiliés Sport Vitalité, sous forme de demi-journée, à la journée ou lors de séjours sportifs. Elle est encadrée par un de nos animateurs professionnels qui a suivi une formation spécifique et qui est capable d’adapter la randonnée au niveau du groupe tout en leur partageant sa connaissance du milieu. Les randonnées proposées se font majoritairement sur sentiers balisées et durent entre 3 et 6 heures.