Pilier Cardio
Afro Move®
Une activité qui allie danse africaine, fitness et mouvements aérobiques pour se sentir bien dans son corps dans une ambiance conviviale.
AFRO MOVE®
Une activité qui travaille le corps et la confiance en soi grâce à la danse africaine
Qu’est-ce que c’est ?
Créé par la Fédération Française de Sport Vitalité (anciennement FFEPGV), l’Afro Move® est une activité qui propose des chorégraphies rapides et rythmées, inspirées des danses africaines. Cette activité sollicite tout le corps, faisant de l’Afro Move® une activité d’expression, propice au lâcher prise, travaillant ainsi l’estime de soi.
Quels sont les bienfaits ?
L’Afro Move® privilégie avant tout l’expression corporelle et l’émotion à travers la danse africaine. Dans une ambiance conviviale, les cours collectifs de danse africaine aident les pratiquants à mieux connaître leur corps et à faire ressortir leur sensualité. C’est aussi une excellente activité pour élever son cardio et se renforcer au niveau musculaire.
Ce que développe l’Afro Move®
L'Afro Move® est une activité à dominante cadio parmi les 4 piliers Sport-Santé qui sont le cardio, la souplesse, le renforcement musculaire et l'équilibre.
- Cardio 3 sur 5
- Souplesse 0 sur 5
- Renforcement 1 sur 5
- Équilibre 1 sur 5
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D’autres activités de cardio
Chaque activité développe des compétences spécifiques et complémentaires autour des 4 piliers Sport Santé.